logotip

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях


Каждая из женщин, не зависимо от возраста, мечтает иметь стройную фигуру, красивые бедра  и попу без целлюлита. Ведь целлюлит — самый «страшный враг» для женской фигуры. И каждая женщина задает себе вопрос — как избавиться от целлюлита ?

Причиной возникновения целлюлита, считается сбой гормонального фона в разные периоды жизни женщин. Из-за неправильного режима питания, а также употребления жирных, сладких, соленых продуктов и возникают целлюлитные бугорки.

Существует масса средств и методов как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Рассмотрим некоторые из них.

1.Что нужно сделать в борьбе за красивое тело?

2.  Массаж проблемных мест в домашних условиях.

3. Физические противоцеллюлитные упражнения.

4. Как избавиться от целлюлита -теплые ванны.

5. Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях?

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

1. Что нужно сделать в борьбе за красивое тело? Это —  ДИЕТА!

Специальной диеты, направленной против «апельсиновой корочки» нет, но ограничить от вредных продуктов себя нужно. Заменить их можно полезными, например:

  • черный кофе и чай — на травяные отвары(настойки), обладающие мочегонным (расторопша, календула, зверобой, липа, лен, корица, мать и мачеха, шалфей, мята, ромашка, крапива, цикорий) и послабляющим ( листья сены, корень ревеня, корень солодки, одуванчик,  конский щавель, лопух, терн, лист крапивы, трава тысячелистника, львиный зев) эффектом. Настой шиповника- наполнит наш организм витамином С.
  • кондитерские изделия — заменим на фрукты : грейпфрут и другие цитрусовые, а также груши, яблоки, киви, ананасы, сливы, которые способствуют очищению организма от жиров, шлаков и ускоряют обменные процессы в организме.
  • Измените распорядок приема пищи: — есть нужно чаще и понемногу. Обманите свой организм — замените посуду на меньших размеров.

2.  Массаж проблемных мест в домашних условиях

  • Его выполняем круговыми, продольными и зигзагообразными движениями, можно также использовать вакуумные банки. Перед массажем, целлюлитные бугорки смазываем медом, можно оливковым маслом или сливками.
  • Наиболее легкий  прием избавления от целлюлита — это массаж скалкой, обычной скалкой для расскатывания теста. Этот метод был известен еще в Древней Руси — массажем  скалкой лечили позвоночник. Правда есть одно  «но» — им нельзя пользоваться если у вас варикоз. Если все в порядке, то наши действия таковы:

Массаж скалкой делается в 3 этапа:

1.Этап — «Активация» — для тонуса 10 раз, в течение 5 минут.

Сначала скалкой, проворачивая ее, проводим вверх по лицевой стороне бедра

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Потом проводим по боковой поверхности бедра

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

и по задней поверхности бедра

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Завершаем 1-й этап массажа  — ягодицами, снизу вверх.

2. Этап — «Основной этап» — раскачать жировой прослоек, делаем 20 раз, в течение 10 минут.

Прокатываем скалкой  также , что и на 1-м этапе.

3. Этап — «Детоксикация» -дренаж лимфотока, проводим 10 раз, 5 минут . Слегка проводим скалкой, не проворачивая ее, как в 1-м этапе. Заканчиваем массаж — проводя скалкой снизу к области паха.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

 

Важно! Проводить скалкой во время массажа, только снизу вверх, а не наоборот.

 

Внутреннюю часть бедра можно массажировать, не доходя до зоны лимфа узлов, где-то на ладонь.

 

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

 

  • Не менее эффективное антицеллюлитное средство, по словам моей знакомой, следующее.

Записываем рецепт:

Понадобится

  • 250 г жидкого, незасахаренного меда
  • баночку любого антицеллюлитного крема

Применение

1.Одну чайную ложку меда наносим на проблемные места кожи (бедра, ягодицы), хорошо втираем и хлопаем ладошками в течение 15 минут. Ладони все тяжелее и тяжелее будет отрывать от кожи, но их нужно отрывать резко, не обращая внимание на боль.

2. После процедуры, смываем мед с бедер или ягодиц, вытираем насухо и наносим антицеллюлитный крем.

3. Выполняем эти процедуры через день, в течение 15 дней.

Результат будет заметен уже через 4-5 процедур.

Знакомой помогло, а вам? Напишите в комментариях, обсудим.

3.Физические упражнения против целлюлита

  • Самым действенным физическим упражнением является — хула-хуп, который воздействует механически на проблемные зоны нашего тела. Если его крутить каждый день, хотя-бы по 15 минут в течение месяца, то я вас уверяю фигура постройнеет точно и уйдут проблемные места, главное не лениться.
  • Можно заняться таким комплексом упражнений, как на картинке

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

4. Как избавиться от целлюлита — теплые ванны

  • Ванны принимаем с добавлением эфирных масел, наиболее эффективное — несколько капель масла апельсина и оливкового масла, лежим в ванне 10 минут. После- уксусное обтирание.

Записываем рецепт:

  • яблочный уксус 1/2 стакана (лучше домашнего приготовления)
  • несколько капель эфирного масла. Нам подойдут масла: апельсина, розмарина, грейпфрута,лимона, мяты.
  • широкий бинт
  • пищевая пленка

Применение

  1. Уксус разводим с водой 1:1 и добавляем несколько капель выбранного эфирного масла.
  2. Бинт окунаем в раствор, оборачиваем им проблемные участки.
  3. Сверху бинта обматываем пищевой пленкой и одеваем теплую одежду. В таком виде ходить 40-60 минут.
  4. Смываем под теплым душем и смазываем кожу питательным кремом.

5.Яблочный уксус в домашних условиях

 

 

Нужно помнить, что эффект достигается только тогда, когда все делается в комплексе: диета — массаж; диета-теплые ванны; диета- физические упражнения.

Красивой вам фигуры, без целлюлита!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *