Каждая из женщин, не зависимо от возраста, мечтает иметь стройную фигуру, красивые бедра и попу без целлюлита. Ведь целлюлит — самый «страшный враг» для женской фигуры. И каждая женщина задает себе вопрос — как избавиться от целлюлита ?
Причиной возникновения целлюлита, считается сбой гормонального фона в разные периоды жизни женщин. Из-за неправильного режима питания, а также употребления жирных, сладких, соленых продуктов и возникают целлюлитные бугорки.
Существует масса средств и методов как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Рассмотрим некоторые из них.
- 1. Что нужно сделать в борьбе за красивое тело? Это — ДИЕТА!
- 2. Массаж проблемных мест в домашних условиях
- Массаж скалкой делается в 3 этапа:
- Записываем рецепт:
- Понадобится
- Применение
- 3.Физические упражнения против целлюлита
- 4. Как избавиться от целлюлита — теплые ванны
- Записываем рецепт:
- 5.Яблочный уксус в домашних условиях
1. Что нужно сделать в борьбе за красивое тело? Это — ДИЕТА!
Специальной диеты, направленной против «апельсиновой корочки» нет, но ограничить от вредных продуктов себя нужно. Заменить их можно полезными, например:
- черный кофе и чай — на травяные отвары(настойки), обладающие мочегонным (расторопша, календула, зверобой, липа, лен, корица, мать и мачеха, шалфей, мята, ромашка, крапива, цикорий) и послабляющим ( листья сены, корень ревеня, корень солодки, одуванчик, конский щавель, лопух, терн, лист крапивы, трава тысячелистника, львиный зев) эффектом. Настой шиповника- наполнит наш организм витамином С.
- кондитерские изделия — заменим на фрукты : грейпфрут и другие цитрусовые, а также груши, яблоки, киви, ананасы, сливы, которые способствуют очищению организма от жиров, шлаков и ускоряют обменные процессы в организме.
- Измените распорядок приема пищи: — есть нужно чаще и понемногу. Обманите свой организм — замените посуду на меньших размеров.
2. Массаж проблемных мест в домашних условиях
- Его выполняем круговыми, продольными и зигзагообразными движениями, можно также использовать вакуумные банки. Перед массажем, целлюлитные бугорки смазываем медом, можно оливковым маслом или сливками.
- Наиболее легкий прием избавления от целлюлита — это массаж скалкой, обычной скалкой для расскатывания теста. Этот метод был известен еще в Древней Руси — массажем скалкой лечили позвоночник. Правда есть одно «но» — им нельзя пользоваться если у вас варикоз. Если все в порядке, то наши действия таковы:
Массаж скалкой делается в 3 этапа:
1.Этап — «Активация» — для тонуса 10 раз, в течение 5 минут.
Сначала скалкой, проворачивая ее, проводим вверх по лицевой стороне бедра
Потом проводим по боковой поверхности бедра
и по задней поверхности бедра
Завершаем 1-й этап массажа — ягодицами, снизу вверх.
2. Этап — «Основной этап» — раскачать жировой прослоек, делаем 20 раз, в течение 10 минут.
Прокатываем скалкой также , что и на 1-м этапе.
3. Этап — «Детоксикация» -дренаж лимфотока, проводим 10 раз, 5 минут . Слегка проводим скалкой, не проворачивая ее, как в 1-м этапе. Заканчиваем массаж — проводя скалкой снизу к области паха.
Важно! Проводить скалкой во время массажа, только снизу вверх, а не наоборот.
Внутреннюю часть бедра можно массажировать, не доходя до зоны лимфа узлов, где-то на ладонь.
- Не менее эффективное антицеллюлитное средство, по словам моей знакомой, следующее.
Записываем рецепт:
Понадобится
- 250 г жидкого, незасахаренного меда
- баночку любого антицеллюлитного крема
Применение
1.Одну чайную ложку меда наносим на проблемные места кожи (бедра, ягодицы), хорошо втираем и хлопаем ладошками в течение 15 минут. Ладони все тяжелее и тяжелее будет отрывать от кожи, но их нужно отрывать резко, не обращая внимание на боль.
2. После процедуры, смываем мед с бедер или ягодиц, вытираем насухо и наносим антицеллюлитный крем.
3. Выполняем эти процедуры через день, в течение 15 дней.
Результат будет заметен уже через 4-5 процедур.
Знакомой помогло, а вам? Напишите в комментариях, обсудим.
3.Физические упражнения против целлюлита
- Самым действенным физическим упражнением является — хула-хуп, который воздействует механически на проблемные зоны нашего тела. Если его крутить каждый день, хотя-бы по 15 минут в течение месяца, то я вас уверяю фигура постройнеет точно и уйдут проблемные места, главное не лениться.
- Можно заняться таким комплексом упражнений, как на картинке
4. Как избавиться от целлюлита — теплые ванны
- Ванны принимаем с добавлением эфирных масел, наиболее эффективное — несколько капель масла апельсина и оливкового масла, лежим в ванне 10 минут. После- уксусное обтирание.
Записываем рецепт:
- яблочный уксус 1/2 стакана (лучше домашнего приготовления)
- несколько капель эфирного масла. Нам подойдут масла: апельсина, розмарина, грейпфрута,лимона, мяты.
- широкий бинт
- пищевая пленка
Применение
- Уксус разводим с водой 1:1 и добавляем несколько капель выбранного эфирного масла.
- Бинт окунаем в раствор, оборачиваем им проблемные участки.
- Сверху бинта обматываем пищевой пленкой и одеваем теплую одежду. В таком виде ходить 40-60 минут.
- Смываем под теплым душем и смазываем кожу питательным кремом.
5.Яблочный уксус в домашних условиях
Нужно помнить, что эффект достигается только тогда, когда все делается в комплексе: диета — массаж; диета-теплые ванны; диета- физические упражнения.
Красивой вам фигуры, без целлюлита!
Друзья, рада приветствовать вас на кулинарном блоге strjapuchka.ru “Просто и сытно”.
Мой блог посвящен простым и сытным рецептам из обычных продуктов, которые подойдут всем любителям вкусно и быстро готовить.
Здесь вы найдете рецепты по приготовлению различных блюд, а еще советы о красоте и здоровье.
Нравится ли вам рецепт?